Aroma Untuk Kesehatan & Kebahagiaan

§      Meningkatkan EQ

Aroma : Eucalyptus, champhor, menthol

Empati, kemampuan memahami perasaan-perasaan orang lain adalah elemen paling penting kecerdasaan emosional (EQ). Empati sangat penting untuk bergaul dengan orang-orang di sekitar Anda. R. Hirsch, MD, direktur The Smell & Taste Research Foundation, hasil tes menemukan aroma Eucalyptus, champhor, dan menthol, meningkatkan empati sampai 22 %. Penyebabnya mungkin banyak orang mengaitkannya dengan Vicks Vaporub yang mengandung ketiga tumbuhan ini. Kenangan akan saat-saat sakit dan ibu merawat kita dengan penuh kasih sayang kemungkinan mengilhami kita berempati.

§      Merasa lebih tenang

Aroma : Sandalwood

Selama beribu-ribu tahun, sandalwood terkenal karena khasiat penyembuhan dan harganya yang mahal. Bahkan sempat terjadi perang karena sandalwood. Sebuah riset baru Inggris membuktikan, aroma sandalwood meredakan kecemasan dan mengobati insomnia. Selain itu, beda dengan banyak aroma floral lainnya, sandalwood cendernung disukai pria dan perempuan. Khasiatnya begitu baik sehingga aroma ini sering digunakan di unit trauma rumah sakit untuk menenangkan pasien yang resah.

§      Meningkatkan kinerja mental

Aroma : Kayumanis

Saat menghadapi tantangan yang memerlukan kinerja mental tinggi, sediakan kayumanis. Dalam sebuah studi ditemukan, orang-orang yang terekspos aroma ini punya waktu reaksi, recall ingatan dan kemampuan proses mental yang lebih cepat. Bahkan lebih unggul dibanding orang yang terekspos aroma penguat otak lainnya seperti peppermint, kopi,dan grapefruit. Yang membuat kayumanis punya khasiat ini adalah: meningkatkan aliran darah di seluruh tubuh, yang lalu berarti lebih banyak energi dan kekuatan otak.

§      Meredakan stres

Aroma : bergamot

Selama beratus-ratus tahun, buah dari Asia Tenggara ini diunakan untuk menjinakkan ketegangan. Khasiatnya ini terbukti secara ilmiah. Riset menunjukkan, aroma ini menurunkan stres dalam sekejap pada sekitar 70% orang. Sebabnya: buah yang memebri aroma khusus pad teh Earl Grey ini kaya senyawa kimia disebut esteri dan terpene, terkenal karena khasiatnya yang menenangkan.

§      Menurunkan berat badan

Aroma : Peppermint

Peppermint dapat membantu merampingkan. Dalam sebuah studi yang dilakukan Reudenbush, orang-orang yang menghirup inhaler aroma peppermint setiap sekitar 2 jam di sepanjang hari, kalori yang dimakan berkurang sekitar 2.700 selama seminggu dibanding yang tidak menghirup aroma ini. Para ahli menduga, kemungkinan peppermint bekerja dengan mengalingkan perhatian, dalam kasus ini, dari rasa lapar dan serangan ingin makan snack. Pada kenyataannya, pengalihan perhatian ini bahkan  lebih besar dari aroma lainnya karena pappermint termasuk irritant ringan yang membuat otak dalam keadaan waspada, menutup nafsu makan karena kondisi tubuh berada dalam kondsi lawan atau lari.

§      Meningkatkan koordinasi mata dan tangan

Aroma: Jasmine

Dalam serangkaian studi baru yang dilakukan Dr Hirsch, orang-orang yang terekspos aroma jasmine ketika main game seperti bowling atau tenis, skor 26% lebih tinggi dibanding yang tidak terekspos. Belum diketahui apa penyebab pastinya. Kemungkinan aromanya yang manis memperbaiki perasaan dan konsentrasi, yang lalu meningkatkan kinerja dalam tugas-tugas yang memerlukan kecepatan dan koordinasi tangan/mata.

§      Meningkatkan motivasi olahraga

Aroma: Stroberi

Riset baru menunjukkan, aroma stroberi meningkatkan motivasi, energi, aktivitas dan metabolisme, dan bahkan membuat olahraga berlangsung lebih cepat. Para ahli belum menemukan bagaimana persisnya mekanismenya. Kemungkinan aroma ini mengalihkan perhatian dari rasa lelah, atau hanya membuat anda merasa lebih bahagia dan optimistik sehingga segala sesuatu terasa lebih mudah, jelas Dr Hirsch yang memimpin riset ini. Cara termudah untuk mendapatkan khaisat ini adalah, oleskan lipbalm aroma stroberi. Oleskan ulang sesuai kebutuhan.

Sumber: Majalah AURA edisi 08/ th.XIV/ Minggu ke-2/ Maret 2010