Senyum itu sehat loh ... :-)

Senyum itu sehat loh ... 

Senyum bisa membawa seseorang yang dikasahi menjadi lebih dekat dan semakin dekat. Banyak diantara kita kurang mengetahui arti pentingnya senyuman. “say it with smile” itulah pepatah inggris yang menggambarkan pentingnya senyuman. Sesuatu konotasi yang menegangkan biasanya bisa dikendurkan dengan senyuman. Sesuatu yang rumit menjadi sederhana dan yang kacau balau menjadi terurai.

Celakanya jarang orang sadar mengenai hal itu. Guru dikelas, kondektur, polisi lalu lintas ataupun yang lainnya akan semakin gampang mengerjakan tugasnya bila disertai senyuman. Tersenyum adalah kunci sukses untuk melakukan komunikasi antar manusia yang efektif. Sebuah penelitia yang dilakukan oleh klinik saraf di illianis, AS membuktikan bahwa aktivitas tersenyum identik dengan olahraga. Hanya dengan sekali tersenyum ringan, 800an otot manusia sekitar wajah, telah berkontraks dan itu merupakan exercise yang bagus untuk kesehatan otot kita. Jadi, dengantersenyum kita telah melakukan olahraga. Lalu bagaiman dengan kita, jika berelasi dengan sesama?

Senyum tidak hanya menggerakan otot - otot wajah, tetapi juga menggerakan hati dan jiwa. Saat tersenyum otakmengeluarkan seratanin yang bisa menambah kekebalan tubuh. Siapa bilang senyum bukan hal yang penting? Senyuman juga mampu menjadi misteri ini belum terpecahkan? Lukisan karya Leomardo Davinci yang digambar pada tahaun 1503 itu tersohor bukan karena kecantikannya. kecantikan Monalisa tidak istimewah tapi senyumannya mampu membuat jutaan orang bertanya-tanya, ada apa dengan si Monalisa saat ia dilukis? Sekelompok ilmuan pernah mengadakan penelitian tentang perasaan monalisa saat itu. Dengan menggunakan software pengukur emosi, hasil penelitian mengungkapkan, bahwa senyum Monalisa menyiratkan kebahagiaan.

Senyum sangat dianjurkan baik untuk kesehatan jiwa ataupun raga. Hanya saja, untuk bisa senyum dengan lepas perlu syarat yang tidak gampang. Bukan hal yang berlebihan kalu pakar kepribadian dan kecantikan Marta Tilaar pernah mengatakan bahwa senyum tak akan berarti jika disertai kepura-puraan dan tanpa ketulusan hati. Senyum yang tulus dan ikhlas merupakan cerminaan hati yang bahagia dan menambah semangat bagi sekelilingnya.

Bila anda belum mampu bersedekah dengan harta, bersedekahlah dengan senyuman. Ada jurus untuk menghadirkan senyuman walau hati sedang kisruh. Ambil nafas dalam – dalam, tahan selama lima sampai sepuluh detik, lalu hembuskan kembali. Aktifitas pernafasan ini bisa melancarkan peredaran darah dan mengurangi beban pikiran. Setelah suasana terkendali, lantas, tersenyumlah...